Me time

-  ミータイム <ココロとカラダのセルフケアレッスン -

 

ME time = 私のための時間。
自分のために使う大切な時間として、口語として使われている言葉です。

私たちが提案したいのは、ゴージャスで贅沢な特別な時間ではなく…

毎日10分もあれば出来てしまう、

日常の中の静かで小さなワタシ時間。

1日の終わりに、自分で自分を癒す。

そんな丁寧な時間を、Y-yogaのゆうみ先生と一緒にご紹介しています。
 

metimeでは毎回テーマをひとつに絞り、

「アロマ」 と 「YOGA」の二つを用いてセルフケアを一緒に行うスタイル。

 

過去に行ったmetimeをご紹介すると、

 

「鎮静」のテーマでは、

今の私の香りで作るロールオンアロマ 

&

ココロとカラダを穏やかに鎮める月礼拝YOGA。

 

「肩を緩める」のテーマでは、

肩こりにぴったりの精油たちで作るアロマクリーム作り

&’

しっかり肩周りにアプローチするYOGAを。

 

こんな形で、アロマとYOGAを楽しんでいます。

 

ココロと体に平穏をもたらし、自分を緩めて癒す静かな感覚。

体験しにいらしてくださいませ。

 

 


 

<  不定期開催です  >

 

日程はINSTAGRAM またはFACEBOOKの

投稿にてご確認ください。

 

YOGA講師   友海 / Yuumi 

 

愛媛県西条市、Y-YOGA主宰。

妊娠中にマタニティヨガに出会い、

幸せなお産を体験したのをきっかけにヨガを始めた。

元々身体を動かすのは好きだったが

ヨガにも様々な種類がありその魅力にはまった。

ヨガをツールの一つとして、

日々の生活の中に幸せを見つけていってほしいと思い教室を始動。

ヨガを通して心と身体を整えるだけでなく、

楽しく時間を共有する地域の憩いの場にするのをモットーに✿

 

・RYS200修了(全米ヨガアライアンス)

・マタニティヨガインストラクター修了

・産後ヨガインストラクター修了

・キッズヨガインストラクター修了

・メディカル整体師養成講座修了

・リカバリーハタヨーガインストラクター養成講座修了